时间：2025-05-24 21:18

地点：喀喇沁旗

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她就是江西省瑞昌市大德山林场高源村团庄小组长、“中国好人”何金竹。

丈夫老是拿妻儿出气是不是家庭暴力？

是的，丈夫经常拿妻子和孩子出气属于家庭暴力的一种形式。家庭暴力不仅仅指身体上的伤害，还包括心理上的虐待和精神上的压迫。丈夫通过言语或行为对妻子和孩子进行精神虐待、威胁、恐吓或控制，都属于家庭暴力的范畴。这种行为严重影响家庭成员的身心健康，需要及时采取措施来保护受害者。

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跑步初学者应该注意哪些问题？要如何避免伤害到膝盖？

作为跑步初学者，您应该注意以下几个问题，在跑步过程中避免伤害到膝盖： 1. 穿合适的鞋子：选择一双专业的跑鞋，确保鞋子舒适并提供足够的支撑和缓冲，减轻对膝盖的冲击。 2. 控制跑步强度：初学者应该逐渐增加跑步强度和距离，避免过度训练。开始时可以采用间歇跑的方式，交替跑步和步行，逐渐增加跑步时间和距离。 3.正确的跑步姿势：保持上身挺直，轻微前倾，脚步轻盈，避免大步跑和踏地过重，减少对膝盖的冲击。 4.适当的休息和恢复：给身体足够的休息时间，避免连续剧烈运动造成的过度疲劳和关节损伤。 5.练习膝盖强化运动：平衡训练和膝关节强化锻炼，可以通过深蹲、单腿平衡等练习来增强膝盖稳定性和力量，减少受伤风险。 6.注意身体信号：如果您感到膝盖疼痛或不适，应该停止跑步并休息，及时就医查询原因，避免加重伤害。